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查看手机号注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、使用微信查询：打开微信，点击“我的”按钮，进入个人信息界面，然后点击“设置”，接着点击“账号与安全”，选择“更多安全设置”，最后点击“账号授权”，即可看到自己注册过的软件。
2、使用手机应用商店查询：打开应用商店，进入账户界面，进入管理绑定设备界面，查看已安装的应用列表，也可以在应用商店的搜索栏中输入自己的手机号，查看与自己手机号关联的软件。
3、通过短信查询：发送短信指令至相应的服务号码，根据提示操作查询，这种方式有时可能会收到短信回复，告知注册过的软件名称，但这种方法并不适用于所有软件和服务商，部分服务商可能没有提供短信查询的服务。
方法仅供参考，建议根据实际情况选择最合适的查询方式，同时请注意，在查询过程中保护个人隐私和账户安全，如果担心信息泄露或存在安全问题，建议及时更改密码并联系相关软件客服进行处理。